Zašto se toliko kakam ?! 11 mogućih razloga zašto, prema liječnicima

Previše se kakate? Shutterstock

Svi se kakaju - to je jednostavna životna činjenica. Vjerojatno imate i neku rutinu kakanja. Možda obično idete točno kad ustanete ili sat vremena nakon što popijete kavu ujutro, ili redovito uzimate asredinom popodneva poo. Dakle, potpuno je razumljivo da biste se pomalo zbunili ako se počnete kakati toliko više nego što je normalno.



Iako odlazak s dva na više nego obično može biti znak da se nešto isključuje, to obično nije razlog za drugačijezdrave mlade ženeda polude, kaže dr. Kyle Staller, gastroenterolog iz opće bolnice Massachusetts. »Vjerojatno bi jedna od najčešćih stvari bila intolerancije u prehrani —Pojeli ste nešto što se ne slaže s vama ', kaže dr. Staller. To je osobito istinito ako imate promjenu nekoliko dana, a zatim se ona vrati u normalu.



Dobro, ali koliko je puta normalno kakati se dnevno?

Doista se razlikuje od osobe do osobe, kaže Scharles Konadu Dr. Med., Gastroenterolog iz Huguley Medical Associates u Teksasu. 'Jedno je što treba shvatiti da svaka osoba ima svoju vlastitu normu kada je riječ o stolici', kaže dr. Konadu. 'Iako se jedna osoba može kakati svakodnevno, druga osoba može ići svaki drugi dan, a druga svaka dva dana.'





Općenito, ako količina koju kakate ne uzrokuje nelagodu, vjerojatno ste dobro, kaže dr. Konadu. I opet, ako je vaše uobičajeno početno kačenje češće, onda ne trebate brinuti. Ali ako vam se iznenada dogodi više od tri stolice dnevno (pogotovo ako su vodene), možda biste se trebali javiti liječniku samo kako biste bili sigurni da stvari funkcioniraju onako kako bi trebale.

Pitate se zašto, dovraga, toliko kakate? Ovo je 11 najčešćih uzroka češćeg pražnjenja crijeva.



1. Počeli ste zdravije jesti.



Jedan od najčešćih razloga zašto se mlade žene počinju kakati više je zato što su povećale svojeunos vlakana, kaže Rudy Bedford, dr. med., gastroenterolog u Zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Monici u Kaliforniji. Dakle, ako ste iznenada počeli više kakati oko vremena kada ste počeli dodavati više povrća u vašoj prehrani , to je vjerojatno zašto.

2. Imate infekciju.



Virusni i bakterijske infekcije (mislite: sve, od gripe do E. coli) može uzrokovati pretjerano kakanje i proljev, kaže dr. Staller. Iako je to normalno, ako jeste krvava kakica ili groznica s njim, trebali biste provjeriti.



3. Povećali ste svoje treninge.



Ako pojačate rutinu vježbanja, možete ići više nego obično, kaže dr. Bedford. Evo zašto:Vježbajtepovećava kontrakcije mišića u debelom crijevu, brže izbacujući tijelo iz tijela nego prije. Zbog toga će vas liječnici možda potaknutiraditi višeako imate zatvor.

4. Imate IBS.

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) nije šala, a dr. Staller kaže da je to uobičajeno kod mladih žena. Stanje - crijevni poremećaj koji uzrokuje bol u želucu, plinove i grčeve - također vas može natjerati da puno kakate. 'Klasični pacijent dobiva iznenadne bolove u trbuhu i grčeve povezane s zatvor iliproljev', kaže dr. Staller. Ako primijetite da imate i ove druge simptome uz veliku učestalost kakanja, posjetite svog liječnika o tome.



5. Pod stresom ste.

Za ljude koji već imaju gastro problema poput IBS-a,stresmože biti okidač kake. 'Mnogi ljudi imaju višelabav rad crijevakad su pod stresom ', kaže dr. Staller. Kad se stres povuče, smanjio bi se i koliko puta trebate koristiti kupaonicu.

6. Na menstruaciji ste.



Mnoge žene koje će tek dobiti svojerazdobljaili već imaju menstruaciju, imat će labavije ili češće BM. To je vjerojatno zbog a pomak hormona oko vašeg ciklusa (posebno progesterona) i 'vrlo je normalno', kaže dr. Staller. Ako samo morate češće (ili imate proljev) oko vašeg vremena u mjesecu, to je vjerojatno uzrok - i to potpuno normalno.

7. Pretjeruješ s kavom.

Kava djeluje kao sredstvo za pokretanje, kao WH izvijestio ranije , što znači da uzrokuje veće kretanje i stezanje mišića. To je zato što kofein potiče stezanje mišića u crijevima, zbog čega morate ići u kupaonicu. I što više kofeina popijete, to će imati više laksativnog učinka. Ako svakodnevno bacate Joeove šalice i puno trčite u kupaonicu, pokušajte smanjiti količinu potrošene.

8. Imate upalnu bolest crijeva (IBD).

IBD se razlikuje od IBS-a i uključuje Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis. Ova stanja uzrokuju kroničnu upalu u probavnom traktu, kao što i samo ime govori. Ako imate IBD, to s vremenom može prouzročiti trajno oštećenje probavnog trakta, pa svakako želite postaviti pravilnu dijagnozu i liječenje.

Povezana priča

Stvar je u tome što ako imate redovite kake više puta dnevno, vjerojatno se ne bavite IBD-om. Ostali simptomi IBD-a uključuju krvavu stolicu, umor, jake bolove u trbuhu, trajni proljev, pa čak i gubitak težine, prema centar za kontrolu i prevenciju bolesti . Dakle, ako ovo zvuči kao vaš problem, to opravdava putovanje gastroenterologu STAT.

9. Primite lijekove.

Neki lijekovi, poput određenih antibiotika, mogu promijeniti ono što se događa u vašem GI traktu, uključujući sastav bakterija u vašem sustavu, prema Harvardsko zdravlje . Zauzvrat, možda ćete imati više stolice ili proljev. Ovo bi trebalo popustiti kad završite s uzimanjem antibiotika ili Rx-a. I svaki put kad vam se prepišu lijekovi, liječnik bi vas trebao obavijestiti je li to moguća nuspojava (a možete i pitati!).

Jedna napomena: Ako imate bolove u trbuhu ili primijetite krv u stolici, nazovite svog liječnika. To bi mogao biti znak ozbiljnijeg problema, poput infekcije ili IBD-a.

10. Imate celijakiju.

Celijakija jeautoimuni poremećajutječu na odgovarajuću apsorpciju hrane i hranjivih sastojaka u tankom crijevu uzrokovane imunološkom reakcijom nagluten koji se nalazi u određenoj hrani. Imunološka reakcija može se pojaviti kao simptomi poput proljeva ili zatvora, gubitka kilograma, umora, anemije, bolova u trbuhu, pa čak i osipa, objašnjava dr. Konadu.

Ako se ovi simptomi osjećaju slabo, razgovarajte sa svojim liječnikom celijakija budući da ga mnogi ljudi imaju i jednostavno ne znaju. Liječnik će vam naručiti krvne pretrage pomoću kojih možete utvrditi imate li bolest. Da biste ublažili simptome celijakije, vjerojatno ćete morati promijeniti prehrambene navike. 'Celijakija se jednostavno liječi izbjegavanjem glutena u prehrani', kaže dr. Konadu. Srećom, ima ih dosta bez glutena verzije svih vaših omiljenih namirnica.

11. Imate hipertireozu.

Hipertireoza je autoimuni poremećaj koji uzrokuje neravnotežu hormona štitnjače u vašoj krvi, kaže dr. Konadu. Neravnoteža je uzrokovana prekomjernom proizvodnjom hormona tiroksina u štitnjači i može dovesti do pojačanog metabolizma. To se može očitovati u simptomima poput mršavljenja, krhka kosa , znojenje i povećani puls, uz nepravilnosti u radu crijeva, najčešće proljev.

Da biste utvrdili jeste lihipertireoza, posavjetujte se s endokrinologom koji će vjerojatno naručiti krvni test. Jednom kada vam postave dijagnozu, dat će vam lijekove koji usporavaju proizvodnju hormona u štitnjači, ili u nekim slučajevima mogu čak preporučiti operaciju štitnjače. Kontrola količine hormona koji se oslobađa u krv treba ublažiti probleme s crijevima koje imate.

Kako možete reći da vaši problemi s kakicama nisu nešto ozbiljnije?

Bolovi u trbuhu, krvava stolica i sluz u vašem izmetu uvijek su naznake da nešto nije u redu, kaže dr. Bedford, i trebali biste posjetiti liječnika ako imate bilo koji od tih problema.

Povezana priča

Način na koji vaše crijevo utječe na vaš život također je velika dojava, napominje dr. Staller. Ako doista više ne razmislite, vjerojatno ste dobro. Ali ako otkrijete da mijenjate svoju rutinu ili izbjegavate socijalne situacije jer jeste zabrinut zbog kakanja , trebate posjetiti liječnika.

Kaže dr. Staller, 'Ako je to uobičajena stvar kad ste uvijek u potrazi za kupaonicom, trebali biste otići i proći procjenu.' Bez obzira na uzrok, postoji puno mogućnosti liječenja i načina koji će vam pomoći prestati provoditi toliko vremena u kupaonici.