Što su ivice - i hoće li to zaista poboljšati vaš seksualni život?

Žena koja se hvata za plahte na krevetu Getty Images

Dosezanje tog velikog O-a može biti borba sama za sebe. Pa što ako bih vam rekao da postoje ljudi koji se pokušavaju približiti orgazmu ... ali onda se zaustave u zadnji čas? Na. Svrha. Kakvo je ovo ludilo?



Zapravo se zove 'rub', a možda će vam orgazme učiniti puno boljim:



Što je ivica?

Kantovanje je praksa dovoditi sebe juuuuuust do ruba orgazma, a zatim odstupiti prije nego što si dopustite vrhunac. Uzbuđenje gradite točno do vrhunca, a zatim ga ponovno birate; ponovno ga izgradite i vratite natrag; tako da kad na kraju napravite orgazam, iskustvo je puno eksplozivnije nego inače. Prema licenciranom psihoterapeutu i seksualnom stručnjaku Vanessa Marin , 'Ivice mogu učiniti da se orgazam osjeća mnogo snažnije' kod žena, 'mnogo, puno intenzivnije i ugodnije'.





U međuvremenu, kod muškaraca ivičenje može poslužiti u praktičniju svrhu: Odvojeno postizanje orgazma, osim povećanog užitka, proširuje i partnerski seks, pomažući muškarcima da se usklade sa svojim tijelima i prepoznaju znakove koji najavljuju skori orgazam. To im, pak, pomaže da duže traju, objašnjava Marin. A onda je to 'također samo nešto zabavno i novo i uzbudljivo za probati u spavaćoj sobi.'

Pročitajte šest savjeta koji će vam pomoći da započnete rad s ivicama, tako da možete biti ona spužva za užitak koja ima najbolji orgazam u životu.



1. Započnite solo

'Svakako preporučujem da prvo sami probate ivice - može vam trebati malo vještine da biste shvatili kako to učiniti', savjetuje Marin. 'Ono što želite učiniti je približiti se orgazmu što je više moguće i onda se tu zaustaviti, a zatim početi ispočetka.'



Stoga odaberite udoban prostor u kojem vas neće prekidati i u kojem ćete pažnju usmjeriti isključivo na svoje osjećaje masturbacije.

2. Pazite na svoje tijelo

'Rub vam pomaže da se puno bolje upoznate koji su točni znakovi [orgazma] u vašem tijelu, reakcije koje imate trenutno', objašnjava Marin. “Pa je li to da se pojedini dijelovi tijela počnu napinjati? Vaše se disanje mijenja, puls se mijenja? '



Bez obzira na suptilne pomake koji se događaju, zabilježite ih mentalno. Možda prvi put nećete uspjeti odsjeći vrhunac, ali pri sljedećem ćete pokušaju biti puno svjesniji svoje blizine do točke bez povratka kad se približite.



3. Razmislite o svom uzbuđenju na ljestvici

U tu svrhu Marin preporučuje da vaše uzbuđenje predvidite na skali od 1 do 10, pri čemu 10 predstavlja orgazam. Kad rubite, objašnjava ona, 'želite se zaustaviti oko osam ili devet; želite se poigrati i vidjeti koliko se blizu možete približiti. '



„Kad započnete', dodaje ona, „možda je oko osam dobra stvar kojoj treba težiti. A onda ono što želite učiniti je prestati dodirivati ​​sebe ili se dodirivati ​​vrlo lagano i nježno, sve dok se ne vratite dolje da biste voljeli šest ili pet. ' Tada možete izgraditi do osam ili devet, prije nego što smanjite intenzitet na dva i ponovno ga povećate dok jednostavno više ne budete mogli zadirkivati.

Povezana priča

4. Ostavite igračke u njihovoj ladici - barem u početku

Ako možete doživjeti orgazam samo rukama, to je ono što Marin preporučuje za oivičavanje novorođenčadi - iako ako vibrator u svakom slučaju možete postići vrhunac, upotrijebite ga.

'Privlačnost vibratora je u tome što vam može dati ovaj intenzitet stimulacije koji ljudsko tijelo jednostavno ne može proizvesti samo', dodaje Marin. Kad pokušavate ograničiti, sav taj intenzitet može otežati toliku 'fino podešenu' kakvu mora imati većina ljudi prilikom određivanja razine zadovoljstva, napominje ona. 'Ponekad vas taj vibrator vrlo brzo može dovesti od nule do 100', kaže Marin - dajući vam malu ili nikakvu priliku da usporite stvari.



Dakle, za ovo prvo putovanje idite priručnikom ako je ikako moguće. Ali ako je vibrator način na koji silazite, pokušajte eksperimentirati s različitim brzinama i impulsnim uzorcima kako biste kontrolirali svoje uzbuđenje.

5. U partnerskom seksu izmjenjujte se

'Definitivno je previše raditi oba partnera istodobno - jednostavno nećete uspjeti točno odrediti vrijeme', kaže Marin. Umjesto toga, objasnite partneru što pokušavate postići i uspostavite sustav prije nego što započnete. Marin predlaže da se prethodno dogovorite s jasnim signalom, što bi mogao biti verbalni znak - 'zaustaviti', 'zaustaviti' ili 'crveno svjetlo' - ili nešto jednostavno poput hvatanja za ruku ili rame. Ali svakako prethodno razjasnite signal: 'Ponekad, kad ste s partnerom, ako se u tom trenutku stvarno izgubite i dođete do te devetke, može biti teško izvući se iz toga.'

Povezana priča

A budući da partnerski seks - bilo da je to penetrativna, oralna ili uzajamna masturbacija - često znači da nemate savršenu kontrolu nad vlastitim orgazmom, Marin predlaže da malo smanjite svoju metu. 'Možda vaš partner zaustavi kad dođete do sedam', kaže ona. 'Kad je druga osoba [ivica vašeg orgazma], naravno, postoji kašnjenje između trenutka kad ste sposobni komunicirati kada ste spremni za zaustavljanje i kada vaš partner prestane.'



6. Odaberite položaje koji vam daju kontrolu

Budući da ivice zahtijevaju visok stupanj tjelesne kontrole, odlučite se za položaje na kojima ste vi glavni. Za penetrativni seks, Marin preporučuje položaje žene na vrhu poput Cowgirl i Reverse Cowgirl, jer ne samo da vam omogućuju lak pristup vlastitom klitorisu, već možete izmjeriti brzinu i dubinu probijanja, zaustavljajući se čim to zatrebate.

No, budući da toliko mnogo žena zahtijeva stimulaciju klitora do orgazma, bilo koji položaj koji vam omogućava da se pomažete djeluje na ivice: Pokušajte sa stražnjim ulaznim položajima poput psećeg stila ili psa prema dolje ili na stolu koji vam omogućuje da legnete dok vaš partner stoji .