Što je reiki - i kada vam treba?

Središnji dio terapeuta koji daje tretman reikija ženi na licu u toplicama Slike CavanaGetty Images

Baš kao proces puštanja krvi ili ljekoviti kristali , Reiki trenutno ima trenutak u wellness svijetu.



No iako se praksa uvukla u vaše krugove feedova i marendi na Instagramu, možda se i dalje pitate što je to točno (pogreška, je li to poput akupunkture - ili joge, možda?).



Pa da, što je Reiki?

Reiki je japanska tehnika duhovnog iscjeljivanja u kojoj vježbači mogu pomoći vašem tijelu da se samo izliječi dodirom. 'Rei' se prevodi u 'svemir' ili 'životna sila', a 'ki' u fizičku energiju tijela (također poznatu kao qi); sastavljen, Reiki prevodi u 'univerzalnu energiju životne snage'.





Povezana priča

To znači da je posao vježbača Reikija da pomogne vašem tijelu da napravi vlastitu iscjeliteljsku magiju. 'Ne smatramo se iscjeliteljima, jer je tijelo vlastito iscjelitelj', objašnjava Brian Brunius, majstor Reikija sa sjedištem u New Yorku koji je osnovao Reiki centar u New Yorku u 2007. 'Postupak davanja Reikija nekome je proces davanja još više životne energije koju već ima - tako da tijelu samo dajemo dodatnu energiju da s njim može raditi što hoće.'

U modernom svijetu, objašnjava, svi trčimo prazni, s dovoljno energije da prebrodimo ono što svakodnevno moramo raditi - što znači da vam nije ostalo puno energije da vaše tijelo radi na održavanju, popravku , i dublje zacjeljivanje. 'I zato, kada svom tijelu date dodatnu energiju, ona je uzima i koristi kako želi, vjerojatno za dublje zacjeljivanje', objašnjava Brunius.



Čekaj, kako je to zapravo učinio Reiki?

Tijekom reiki seanse - koja može trajati od pola sata do gotovo dva sata, ovisno o tome kamo idete - sjednete na masažni stol, potpuno odjeveni i pokriveni plahtom i / ili pokrivačima, a vježbač lagano odmara njezine ruke na (ili lebde iznad njih) na različitim dijelovima vašeg tijela gdje se kaže da energija najviše teče.



Pogledajte kako majstor Reikija Brian Brunius izvodi 'reiki na stolici':

Položaji ruku dizajnirani su da pokrivaju tri glavna područja: vaše glavne organe, vaše glavne čakre i vaše glavne meridijane (energetske putove). Ta se područja mogu naći po cijelom tijelu, tako da se vježbači Reikija mogu dodirivati ​​ili lebdjeti iznad vaše glave, ekstremiteta, srednjeg presjeka i stopala. Tijekom sesije pacijenti obično padaju u stanje transa, gdje sanjaju nevjerojatno lucidne snove (također, 'Reiki spavanje), kaže Brunius.



Iskreno, i dalje sam sumnjičav: je li Reiki uopće siguran?

Prema riječima dr. Roberta Grahama, doktora integrativne medicine, certificiranog za Harvard, koji je vodio integrativnu zdravstvenu kliniku SVJEŽI MED , Reiki je siguran i možda čak koristan - sve dok se koristi kao komplementarni, a ne alternativni lijek.



Povezana priča

To je važna razlika, kaže dr. Graham: 'Ono što ljudi ponekad ne razumiju jest da postoji velika razlika između te dvije vrste lijekova', objašnjava. Alternativna medicina je kada se zapadnoj medicini odričete potpuno nečega, dok je komplementarna medicina kada prakticirate drugi oblik liječenja u dodatak konvencionalna medicina. A kada vježbate reiki kao komplementarni lijek, to sigurno može biti dobitak - ili, u najmanju ruku, ne gubitak, objašnjava Graham.



Povezana priča

'Što se tiče komplementarnih lijekova, sve se svodi na omjer rizika i koristi', objašnjava. “Ako je korist veća od rizika, igra se naprijed. Ali kada rizici nadmašuju koristi, igra je gotova. '

Prema riječima dr. Grahama, Reiki spada pod kišobran igre. 'Sa sigurnosne točke gledišta, Reiki nije pokazao štetne učinke', objašnjava. 'I vjerujem da iza energije postoji neiskorišteni mehanizam koji podržava iscjeliteljske sposobnosti vašeg vlastitog tijela, a koji još ne razumijemo - pa svakako vrijedi probati ako vas boli.'

Pa kada bih trebao probati Reiki?

I dr. Graham i Brunius, Reiki se najčešće koristi kao rješenje za ljude koji boluju - i fizičke i mentalne.



'Zbog čega je bol tako teško izliječiti, to je što je nije moguće mjeriti. Osim ljestvice boli, ne postoji objektivno mjerenje koliko nekoga boli, zbog čega za većinu stvari povezanih s boli ne postoji čarobni lijek ', kaže dr. Graham.

A kad ne postoji lijek čarobnim metkom, ne može naškoditi isprobavanju komplementarnih terapija poput Reikija, nastavlja. 'Reiki ima dugu iscjeliteljsku tradiciju u medicini, posebno u svijetu njege - zaista je siguran i nježan.'

Zapravo, čak i ako vas ne boli neka osoba i samo želite isprobati, i to je u redu. 'Zapravo postoji mnogo anegdotalnih dokaza da može pomoći vašoj psihološkoj dobrobiti bez štetnih učinaka, bez obzira imate li određenu bolest ili ne', objašnjava dr. Graham.



Brunius, koji radi s mnogim pacijentima koji dolaze samo provjeriti, slaže se. „Ljudi koji dođu samo kako bi saznali što je Reiki, obično prijavljuju da su sposobni bolje spavati i osjećati se smirenije nakon samo jedne seanse. Ali ako imate određeni problem koji pokušavate izliječiti, obično treba nekoliko sesija da bi počeo raditi ', objašnjava.

Jedna riječ opreza prije nego što krenete Reiki cestom: Budite jako pažljivi oko odabira vježbača. 'Reiki je nevjerojatno praktičar i ovisan o korisniku, pa želite biti sigurni da odabirete nekoga tko ima dobre vještine', kaže dr. Graham.

Naravno, to je lakše reći nego učiniti. Reiki je, za razliku od uobičajenih terapija, više narodna praksa s mnogo različitih stilova, što znači da ne mora nužno postojati jedan zajednički standard zlatnih stupnjeva. Reiki majstori su najviši nivo Reiki vježbača, jer su sposobni podučavati Reiki druge, ali Reiki možete primiti i od prvorazrednih ili drugostupanjskih vježbača, koji još nisu majstori, ali još uvijek mogu upravljati Reikijem.

Najbolje najbolje? Potražite nekoga tko je neko vrijeme treniran i tko često vježba. I, možda najvažnije od svega, uvijek uđite otvorenog uma.