Reci mi istinu: Koliko često se stvarno moram tuširati?

koliko često se treba tuširati fStop slikeGetty Images

Dvije su vrste ljudi: oni koji će uskočiti pod tušem ako im se pruži bilo kakva prilika - čak i nakon definitivno nimalo znojnog sata joge - i oni koji će tri dana zaredom izdržavati na vlažnim maramicama i suhom šamponu jer, hajde, tko ima vremena za tuširanje svaki dan?



Ali koliko često biste trebali stvarno tuširati se, prema liječnicima? Barem svaka dva do tri dana dobro je pravilo , kaže dermatolog Dendy Engelman, doktor medicine, sve manje od toga, a bakterije i prljavština mogu se početi nakupljati, što uzrokuje upalu. (ICYWW, kosu morate prati približno toliko često; češće možete šamponirati ako imate masnu kosu, a rjeđe ako imate sušilo za glavu.)



To je reklo, to je moguće previše tuširati; iako Engelman nije dao određeni vremenski okvir za učestalost tuširanja, možda pretjerujete ako primijetite da je vaša koža suha ili nadražena (jer previše tuševa - ili previše vrućih tuševa - može svući vašu kožu njegova prirodna ulja i dovode do pretjeranog pilinga).





Još uvijek niste sigurni je li vaša navika tuširanja opravdana? Puno je čimbenika koji mogu nastupiti. Kao što su ...

Koliko često vježbate

Znoj može dovesti do prištića, posebno u kombinaciji s bakterijama i šminkom, kaže Engelman. Dakle, ako ste upravo trčali ili odradili tečaj boksa koji vam ostavlja kapanje, morat ćete se istuširati odmah nakon toga kako biste spriječili nakupljanje bakterija.



Povezana priča

Gdje živiš

'Ako živite u vlažnom okruženju, skloni ste znojenju i morat ćete se češće tuširati kako biste smanjili bakterijsko opterećenje na koži', kaže Engelman. S druge strane, u sušnijoj klimi možda ćete se rjeđe moći izvući iz tuširanja. Opet, ovdje je opće pravilo da znoj treba dovesti do tuširanja.



Tvrda voda također može biti problem. 'Nefiltrirana voda može sadržavati minerale, oksidante, kalcij, magnezij, silicij i željezo', kaže Engelman. 'To može ostaviti ostatke na koži i kosi uzrokujući nakupljanje, suhoću i iritaciju. ' I koža može izgledati dosadno i suho, jer proizvodi poput seruma i hidratantnih krema ne mogu u potpunosti prodrijeti u kožu.

Ako primjećujete bilo koji od ovih problema i živite na mjestu s tvrdom vodom, pokušajte ponovno smanjiti količinu tuša da biste vidjeli poboljšava li to situaciju.



Koliko je vaša koža suha

I dalje se možete tuširati jednom dnevno ako patite od suhe kože - ako vam pritom ne skidate kožu s prirodnih ulja, kaže Engelman.



Da biste to izbjegli, preskočite vruće vrele vode koje, prema Engelmanu, mogu isušiti vlagu s vaše kože, posebno zimi. Umjesto toga, idite po mlaku vodu.