'Razdoblje gripe' moglo bi biti razlog zašto se osjećate tako jebeno prije vašeg razdoblja

Osjećati se bolesno Getty Images

Mučnina, umor, bolovi u tijelu ... zvuči poputgripazar ne? Ali ako se to redovito događa oko vašeg razdoblja, vjerojatno je ono što stručnjaci često nazivaju 'gripa razdoblja'.



Iako 'periodna gripa' nije formalni medicinski pojam ili dijagnoza, Alyssa Dweck , MD, ginekolog sa sjedištem u Westchesteru i docent kliničkog profesora na Mt. Medicinski fakultet na Sinaju točno zna o čemu govorim. 'Moji se pacijenti žale na sve vrste različitih bolesti koje se pojavljuju neposredno prije menstruacije i uvijek su ciklične', kaže ona. Uobičajeno je da žene imaju simptome slične gripi, pa čak i vrućicu između ovulacije i početka menstruacije.



Pa, što se zapravo događa s vašim tijelom? Ispod liječnici razmatraju fenomen ovog razdoblja i kako Dobiti. Neki. Olakšanje. Već .





Može li vam menstruacija učiniti da imate gripu?

Pa, zapravo nematevirus gripe, ali vaše tijelo oponaša slične simptome. 'S medicinskog stajališta osjećam da je sve ovo dio PMS sindroma, koji može imati i fizičke i emocionalne simptome', kaže dr. Dweck. Neke od najčešćih pritužbi njezinih klijenata podsjećaju na simptome gripe, uključujući razdražljivost, bol u dojkama, glavobolju, bolove u zglobovima i pretjerani umor.

Dr. Dweck također ističe da se često ženama s već postojećim stanjima, poputautoimuna pitanjaili reumatoidni artritis, čak će doživjeti pogoršanje ili pojavu simptoma neposredno prije menstruacije - a onda stvari postanu bolje nakon što menstruacija postane bolja. 'Stoga se zapitate, [iako] nema u literaturi, postoji li neka vrsta imunološkog udara koji se dogodi neposredno prije vašeg razdoblja i oživljava ove simptome slične gripi', napominje dr. Dweck.



Ne postoje studije koje pokazuju da vaš imunološki sustav zapravo pogađa. Dakle, možete samo kriviti hormonalne tobogane koji su PMS sve dok o tome ne bude još jasnijih znanosti.



Zašto se to događa kod nekih ljudi s mjesečnicom, ali kod drugih ne?

Jedna riječ: hormoni. 'U srednjem dijelu vašeg ciklusa kada ovulirate, razina estrogena i progesterona počinje vam rasti i opada kad ne zatrudnite i ne dobijete menstruaciju', objašnjava dr. Dweck. 'Dakle, nagli pad, osobito estrogena, uzrokuje mnoge simptome.'

Ali to nije sve (sretna ti!). 'Druga stvar koja se događa kako ulazimo u mjesečnicu je da maternica izbaci kemikaliju koja se naziva prostaglandin', kaže Jane Minkin , Dr. Med., Klinički profesor na odsjeku za porodništvo, ginekologiju i reproduktivne znanosti na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Yale.



Riješeni problemi razdoblja:

Prostaglandin uzrokuje tu dosadnu AF grčevi maternice . Također uzrokuje kontrakciju mišića i može vam dati gastrointestinalna nelagoda i proljev. Prema dr. Minkinu, 'od prostaglandina se također može osjećati kao da imate gripu i čak vam dati temperaturu.' Zabavno, zar ne?



Ali mnoge žene također mijenjaju svoje životne navike prije nego što im mjesečnica započne, ističe dr. Dweck. Na primjer, mogli biste povećati unos šećera i slanih grickalica, što može uzrokovati oticanje i upalu, objašnjava ona. A možda ste povećali zadržavanje vode, što bi moglo dovesti do bolova u zglobovima, kaže dr. Dweck. Učinci ovih promjena prehrane i načina života neposredno prije mjesečnice mogu oponašati i simptome slične gripi. Dakle, to je definitivno nešto što želite imati na umu.



Bi li vas bolesna bolest prije menstruacije ikada trebala zabrinuti?

Drugim riječima, je li periodna gripa ... opasna?

Periodi simptomi gripe obično traju između ovulacije i početka menstruacije. Kad menstruacija započne, i dr. Dweck i dr. Minkin općenito vide kako se simptomi njihovih pacijenata raspadaju. Dakle, općenito, iako ćete se osjećati nervozno, za nekoliko ćete dana biti potpuno u redu.

Povezana priča

'Ako su vaši simptomi toliko loši, fizički ili emocionalni da vas ometaju u svakodnevnom životu ili ometaju vašu vezu, tada se morate odjaviti', kaže dr. Dweck. U igri bi mogao biti drugi temeljni problem, a vrijeme s vašim razdobljem je slučajno. Na primjer, možda imate poremećaj štitnjače, koji pokazuje slične simptome (pretjerani umor, slabost, bolovi u mišićima i tijelu), napominje dr. Dweck.



I dok se zbog prostaglandina možete osjećati grozničavo, ako imate stvarnu temperaturu od 101 ili 102, to nije periodna gripa - to je nešto drugo, kaže dr. Dweck. 'A ako je to ustrajno, trebali biste to provjeriti.'

Ako se osjećam kao da imam sranja oko mjesečnice, kako mogu pronaći neko olakšanje?

Ovo su najbolji lijekovi za one dosadne simptome slične gripi:

  • Popnite NSAID. To su tehnički poznati kao inhibitori prostaglandin sintetaze. 'Blokiraju stvaranje više prostaglandina', kaže dr. Minkin. 'Dakle, ključno je uzeti ih rano kad se počnete osjećati bolno i mučno.' Te tablete uključuju aspirin, Motrin i Advil.
  • Pomaknite se. Vježba pomaže svemu (ali to ste već znali, zar ne?). 'Vježbanje se pokaže iznova i iznova kako bi se pomoglo kod menstrualnih grčeva i ukupnih simptoma PMS-a', kaže dr. Dweck. Aerobna tjelovježba vratit će vas u život smanjivanjem zadržavanja vode i viška tekućine u zglobovima.
  • Razgovarajte s doktorom o kontroli rađanja. Kao što ste naučili, razina estrogena opada kada dobijete menstruaciju. Stoga uzimanje kontracepcije može biti od velike pomoći. 'Kontracepcijske pilule održavaju razinu hormona stabilnom tijekom mjeseca sprečavajući ovulaciju', kaže dr. Dweck.
  • Pratite prehranu. Umjesto da povećate unos kofeina da biste ostali budni ili jedete više nezdrave hrane (jer: žudnje), koja može stvoriti upalu koja dovodi do bolova u zglobovima nalik gripi, pokušajte piti čaj (prirodno je protuupalno). I sljedeći put kada poželite ući u cijelu vreću čipsa, probajte međuobrok niži u natrijumu umjesto toga.

    Ako vam nikakva intervencija stvarno ne uspijeva i ako se i dalje osjećate užasno kad protok dolazi u grad, razgovarajte sa svojim ginekologom. Oni mogu obaviti odgovarajuću obradu i pomoći vam da se osjećate dobro kad vam menstruacija dođe.