Ova tri razloga mogu objasniti zašto vam kosa sijedi

sijede dlake uzrokuju Getty Images

Sijedih dlakanisu uobičajene za žene u dvadesetim i tridesetim godinama, pa je prirodno da biste mogli početi pomalo izbezumljivati ​​ako ih primijetite. Nažalost, događaju se preuranjene sive boje, a postoji nekoliko razloga za to.



Prvo, neke osnove: kaže da je sijeda kosa uzrokovana nedostatkom melaninskog pigmenta u folikulu dlake Gary Goldenberg , MD, docent kliničkog profesora dermatologije na Medicinskom fakultetu Icahn na planini Sinaj. Folikuli još uvijek imaju normalan broj melanocita (stanice koje stvaraju pigment), ali te stanice s vremenom prestaju raditi, a kosa postaje siva ili bijela. Nije presretno sijedi u mladoj dobi, jer sijeda kosa obično slijedi pravilo 50/50, kaže Goldenberg - 50 posto populacije postat će sijedo do 50 godina.

Ali, opet, sijeda kosa događa se i kod mlađih ljudi. Genetika igra veliku ulogu, kaže Joshua crtač , M.D., dermatolog sa sjedištem u New Yorku. 'Ako su se kod vaše mame ili tate pojavile rano sijede dlake, vjerojatno ćete i vi to učiniti', kaže. I, naravno, u vezi s tim ne možete ništa učiniti.





POVEZANO: Što znači ako vaši pubes postanu sivi

Ali ako nitko drugi u vašoj obitelji nije počeo sijediti rano, možda su to posljedica nekih drugih čimbenika. Nedostatak vitamina B12 povezan je s ranim sijedima, kaže Goldenberg, ali stručnjaci nisu sigurni zašto se to događa osim činjenice da su vitamini B važni za zdravlje kose. Dodatak vitamina B12 može vam pomoći, ali uvijek je dobro da se obratite svom liječniku prije početka bilo kakvih novih dodataka.

Pušenje je također povezano s ranom sijedom kosom. 'To je možda povezano s prehrambenim nedostatkom koji je povezan s pušenjem ili drugim lošim zdravstvenim i životnim navikama', kaže Goldenberg. 'Također je moguće da slobodni radikali kisika koji se povećavaju pušenjem oštete folikule dlake i uzrokuju prerano sijedu kosu.' Dakle, naravno, odvikavanje od cigareta trebalo bi pomoći.



I, čuli ste to već prije, ali istina je: Stalni stres može uzrokovati da ranije postanete sijedi. 'Iako ne postoji izravna veza, stres povećava razinu kortizola, što povećava slobodne radikale kisika koji mogu oštetiti folikule dlake i stanice koje stvaraju pigment u kosi', objašnjava Goldenberg. Očito je jedno reći da ćete se osloboditi stresa, a drugo to zapravo učiniti, ali smanjivanje razine stresa (ako možete) trebalo bi pomoći vašoj kosi.

Kad smo već kod stresa, isprobajte ovu opuštajuću joga poza:

.

Nažalost, Goldenberg kaže da ne možete odsijedjeti dlake koje su već promijenile boju, ali možete pokušati provjeriti stvari prije nego što vam cijela glava posijedi (pod uvjetom da to nije zbog genetike).



Ako ste napravili neke promjene u načinu života, a sive boje neprestano dolaze, imate dvije mogućnosti: prihvatite ga i poljuljajte izgled ili obojite. U svakom slučaju, posjedujte ga i izgledat ćete sjajno.