Ključ velike kože

key-to-great-skin.jpg Alexandre Weinberger

Predavanja joge, životni treneri, duhovna vježbanja, petkom od kuće - što nismo pokušali postići najneuhvatljiviji cilj: ravnotežu? No dok smo zauzeti traženjem te sredine u našem životu, ne razmišljamo što to znači za našu kožu.



Ispostavilo se da i naša koža najbolje funkcionira (i izgleda) na srednjem slatkom mjestu. Bacite njegovu razinu pH - koristeći pogrešne proizvode ili jedući pogrešnu hranu - i dermis će vas obavijestiti da je popizdio. . .prekobore, upala, ekstremna osjetljivost ili akne. (Jedno znači za čitatelje etiketa s proizvodima za kožu: Izraz 'pH uravnotežen' daleko je više od marketinškog slogana!)



Objasnite nam - u slučaju da ste odgodili pH dan na satu kemije: Uveden početkom 1900-ih, pH predstavlja 'potencijalni vodik' i koristi se za opisivanje kiselo-alkalnog odnosa supstance koji se kreće od 0 (najviše kisela) do 14 (najolužnija).





Zašto bi vam ovo trebalo nešto značiti? Budući da je zdravlje vašeg tijela - i kože - izravno povezano s održavanjem prave ravnoteže između kiselosti i lužnatosti.

'Kožna barijera, koja je poznata kao kiseli plašt, odgovorna je za zadržavanje lipida i vlage, a istovremeno blokira klice, zagađenje, toksine i bakterije', objašnjava Patricia Wexler, MD, dermatolog iz New Yorka. 'Da bi najbolje djelovao, kiseli plašt trebao bi biti blago kiseo, u ravnoteži od 5,5 pH. Kada je previše alkalna, koža postaje suha i osjetljiva; možete čak dobiti i ekcem. Također možete osjetiti upalu koja inhibira sposobnost kože da odbije matrične metaloproteinaze [MMP], enzime koji uništavaju kolagen i uzrokuju bore i opuštanje. '



Zapravo, prema studiji iz 2010. Objavljenoj u British Journal of Dermatology koja je pratila žensku kožu tijekom osmogodišnjeg razdoblja, žene s alkalnom stratum corneumom (najudaljenijim slojem kože) razvile su više tankih linija i vrana - i bile su sklonije oštećenjima od sunca - od onih s kiselom kožom.



Iako je rjeđa pojava pretjerane kiselosti kože, rezultat su često bijesni provali (čak i za one od nas koji rijetko dobijububuljica). Kada koža odstupa previše južno od tog čarobnog broja 5,5, ona se također ogoli do te mjere da bude crvena, upaljena i bolna na dodir.

Srećom, izjednačavanje kože znatno je lakše od uravnoteženja života - bez vidljive terapije. Prvo odredite vjerojatnu razinu pH svoje kože tako što ćete sudjelovati u našem brzom kvizu, a zatim naučite kako je vratiti na pravi put. Potrebno je samo nekoliko jednostavnih i jeftinih ugađanja vaše beauty rutine i vaše prehrane.



POVEZANO:
Jednostavni savjeti za liječenje kože
Najbolje namirnice za kožu



Test kiselosti
Odgovorite na ova pitanja da biste saznali gdje padate na pH spektru.



1. Kakav je osjećaj vaše kože nakon čišćenja?
do) Meka i glatka
b) Tesno i suho
c) Još uvijek malo mastan ili nije temeljito čist

dva. Koliko često vlažite lice?
do) Barem ujutro i navečer
b) Jednom dnevno
c) Nikada

3. Je li vaša koža postala osjetljiva na proizvode koje redovito koristite, uključujući šminku i kreme?
do) Ne, osjeća se normalno, kao i uvijek.
b) Ponekad
c) Da. Čini se kao da reagira na sve što u posljednje vrijeme stavim na njega.



Četiri. Koliko često vaša koža ima suhe, perutave, grube mrlje?
do) Nikada
b) Ponekad
c) Obično

5. Primjećujete li da vam koža izgleda dosadnije i ima više linija ujutro?
do) Ne
b) Da, obično
c) To je vrlo rijetka pojava.

6. Je li vaša koža pretjerano masna i sklona probijanju (iako to nije bilo u prošlosti)?
do) Ne
b) Povremeno
c) Da



7. Izgleda li vaša koža često crvena i osjećate li se nadraženo?
do) Ne
b) Žulja tek nakon nanošenja proizvoda.
c) Da

8. Izgleda li vaša koža punašna, vlažna i orošena?
do) Skoro uvijek
b) Rijetko
c) Debeljuškast je, ali više masan nego rosan.

Ako ste uglavnom odgovorili na pitanja b, pH vaše kože je. . .
Previsoka. Vaša kronična suhoća i bore vjerojatno znače da se demontira vaš kiseli plašt - previše ste lužnati, dušo. Nakon uklanjanja zaštitnih lipida, vaša koža postaje plijen bakterija, UV zraka i oštrih sastojaka. Pažljivo pogledajte kako (i koliko često) čistite, ribate i hidratizirate. Morate biti sigurni da se vaša koža može odbiti od štetnih čimbenika zbog kojih izgleda starije nego što bi trebala.

Ako ste uglavnom odgovorili sa 'a', pH vaše kože je. . .
Taman! Vaša koža (i njezin pH) žive na sjajnom, sretnom mjestu u kojem ne živi prerano starenje i bore. Imati ovako dobru kožu nije slučajno, zato vam svaka čast za hidrataciju i piling sa zlatnim zvijezdama i korištenje pravih proizvoda. Ostanite na istom putu i nastavit ćete svijetliti.

Ako ste uglavnom odgovorili na pitanja c, pH vaše kože je. . .
Preniska. Vaša redovita uljnost, izbijanje i osjetljivost upućuju na preopterećenje kiselinom. Šanse su da vam nedostaje proizvoda za piling (mislite na kiseline) u pokušaju da sakupite višak masnoće. I dok ova vrsta pilinga može stvoriti zdrav ten, vaša koža pati od previše dobrih stvari. Vaša misija: Umjereno koristite proizvode, umjesto da ih zlostavljate (i vašu kožu).

Strip zafrkavati?
PH trake za testiranje (u drogerijama) tvrde da uklanjaju nagađanja kod dekodiranja kiselinske / alkalne smjese proizvoda (i vašeg tijela). Testirali smo ih kako bismo vidjeli trebate li se početi skidati.

Papir za ispitivanje pH Trimedica Alkamax (kolut od 15 stopa), 16 dolara
Kako radi: Namažite svoj proizvod na pH traku, a zatim ga provjerite na priloženoj ljestvici s bojama. Što je boja svjetlija, to je kiselija; što je rezultat tamniji, pH je viši.

Liječnik kaže: 'Na ovim se trakama mogu očitavati vodeni proizvodi, ali kremu ili losion možda će biti teško testirati jer je gušća', kaže Graf.

Phion dijagnostički pH test, 12 USD
Kako radi: Umočite ga u mokraću ili slinu na nekoliko sekundi i odmah očitajte svoj unutarnji pH unutar koraka od 0,25. Čak vam govori gdje se nalazite (previše kiselo, previše alkalno ili optimalno).

Liječnik kaže: 'PH sline najbolji je način za pouzdano unutarnje očitanje, tako da je ovaj test dobra prilika', kaže Graf.

POVEZANO:
Jednostavni savjeti za liječenje kože
Najbolje namirnice za kožu