Hoće li jabučni ocat izliječiti moju prehladu?

Ja mislim da ja PeopleImagesGetty Images

Suočavanje s prehladom može biti izravno nepodnošljivo. Njuškanje, zagušenja, curenje iz nosa - sve je to prilično sranje. Ali Internet tvrdi da je pronašao vašu spasonosnu milost: jabučni ocat za prehladu.



Poznati ljudi poput njih već reklamiraju kao svakodnevnu probavu i cjelokupno pojačivač zdravlja Hilary Duff ,Kourtney Kardashiani Jennifer Aniston , piće je sada na reputaciji hladnog lijeka. Ali što kažu stručnjaci? Prije nego što se opskrbite ovim kiselim gutljajem, pročitajte ovo da biste saznali može li zaista obaviti posao.



Recite mi: Može li jabučni ocat zaista pomoći u liječenju prehlade?

Prvo, evo što ljudi tvrde: Pijenje razrijeđene otopine jabučnog octa navodno će promijeniti tjelesnu razinu pH kako bi stvorilo alkalno okruženje (ono neutralno u kiselosti) u kojem bakterije i virusi ne mogu živjeti.





Drži se, tho. Nema znanstvenih dokaza koji podupiru ovu tvrdnju, prema Nicholas Rowan, dr. Med , sinusni kirurg sa Sveučilišta Johns Hopkins. Iako su studije proučavale učinke ACV-a na bakterije izvan tijela (jeste li znali da ima antibakterijska svojstva koja bi mogla spriječiti prištiće? ), Dr. Rowan kaže da njezini učinci utječu na loše bakterije iznutra vaše tijelo nije dobro poznato. Osim toga, više od 90 posto prehlade su virusne infekcije - a ne bakterijske - što znači da vas ništa zapravo ne može izliječiti, Prema CDC-ju . Morate pustiti prehladu da teče njihovim tokom.

Dakle, postoje li neke koristi od pijenja jabučnog octa od prehlade?

Pijenje tople i razrijeđene otopine ACV-a može pomoći kod simptoma, kaže dr. Rowan. 'Zbog topline će se osjećati bolje, olabavit će dio sluzi, poput nosa, grla i usta', objašnjava. Ali opet, ACV neće uništiti vaš hladni virus i čarobno vas ponovno ozdraviti.



Postoje li nuspojave ili rizici od gutanja jabučnog octa?

Nažalost da. Nuspojave pretjerivanja s ACV-om može varirati od želučanih tegoba, pogoršanja refluksa kiseline, snižene razine kalija i pečenja u grlu.



Još jedan uobičajeni biggie kojeg valja istaknuti je neugodno nadimanje. 'Pijenje jabučnog octa odgađa pražnjenje želuca', kaže Amesh Adalja, dr. Med , specijalist za zarazne bolesti i viši znanstvenik u Johns Hopkinsovom centru za zdravstvenu sigurnost. A to može dovesti do ozbiljnih nadutosti, plinova i mučnine.

Pa, trebam li probati jabučni ocat sljedeći put kad budem prehlađen?

Doktorica Adalja to ne bi preporučila. Iako će vam to možda olakšati simptomi prehlade , jednostavno nema dovoljno dokaza da jabučni ocat ima utjecaja na samu prehladu, kaže. A virusna infekcija će nestati sama od sebe.



Kao što je spomenuto, pijenje ACV-a možda vrijedi nekome tko jednostavno ima za cilj smirivanje simptoma. Opet, budući da topla otopina ACV-a može pomoći u olabavljenju sluzi ili smirivanju grla, dobro je pijuckati je kad ste prehlađeni (sluz začepi nos i može pogoršati začepljenje ili upalu grla, pa je to rjeđe užasno ćete se osjećati) - ali ne očekujte nikakva čuda, dodaje dr. Rowan. Možete pokušati pomiješati malo ACV-a s malo tople vode ili ga dodati čaju.



Povezane priče

Dr. Rowan također je ljubitelj upotrebe a Neti lonac za navodnjavanje sinusa . Ispiranje nosa dva do tri puta dnevno slanom otopinom ili slanom vodom također će pomoći u čišćenju sluzi. Upozorava da je neuredno, ali potpuno sigurno.



Što se tiče farmaceutske robe, dr. Rowan predlaže okretanje nazalnim steroidnim sprejevima bez recepta. 'Nedavno su ovi lijekovi na recept postali lijekovi koji se prodaju bez recepta jer su pokazali tako izvrstan sigurnosni profil.'

Kaže, međutim, da su i oralni dekongestivi prilično zgodni, ali samo na ograničeno vrijeme. Pretjerivanje s tim 'stvarno može negativno utjecati na vaše srce i uzrokovati povišeni krvni tlak', kaže dr. Rowan. Ako se simptomi zadržavaju duže od tjedan dana, posjetite svog liječnika.