4 začina koji vam mogu pomoći u mršavljenju

Dodajte ove začine u svoj obrok sljedeći put kada želite skinuti koji kilogram.

Opširnije

Točni koraci koji su mi pomogli da izgubim 80 kilograma

Jednom kad je Elisha Villanueva shvatila što NIJE funkcioniralo, zauvijek je spustila višak kilograma.

Opširnije

4 namirnice koje sagorijevaju masnoće na trbuhu

Ako se prilagodite prirodnom rasporedu prehrane i spavanja, zapravo - napokon - možete reći 'zbogom' trbuhu.

Opširnije

Zastrašujuća istina o proizvodima za mršavljenje koji sadrže pčelinji pelud

Ovaj sastojak zvuči tako prirodno, ali nuspojave su prilično alarmantne.

Opširnije

Što trebate znati o pilatesu za mršavljenje

Moguće je smršaviti radeći pilates - sve dok to radite ispravno i s pravim instruktorom .. Evo što treneri i nutricionisti kažu da morate znati o pilatesu za mršavljenje.

Opširnije

3 nevjerojatna soka za mršavljenje

Uživanje u soku uz obrok ili kao međuobrok može vam pomoći da smanjite veličinu - pogotovo ako pijuckate onu koja sadrži sastojke koji promiču mršavljenje, kao i svi donji recepti iz The Juice Generation: 100 recepata za svježe sokove i superfood smoothieje .

Opširnije

6 razloga zbog kojih se NE SMIJETE izgladnjivati ​​nakon pretjeranog prepuštanja

Otkrijte sve razloge zašto ne biste trebali preći u super restriktivni način nakon prekomjerne prehrane.

Opširnije

9 sićušnih stvari koje nutricionisti čine kad im se jede iz dosade

Otkrijte kako se R.D.-i nose s grickalicama kad im je dosadno i žele grickati.

Opširnije

Koliko kilograma zaista MOŽETE izgubiti u jednom tjednu?

Koliko kilograma možete izgubiti u tjednu, ovisi o raznim čimbenicima, od brzine metabolizma, mišićne mase, hormona i još mnogo toga. Ovdje objašnjavaju RD-ovi i treneri.

Opširnije

'Kako se mogu zdravo udebljati?'

Oprostite - to neće biti besplatan sladoled za sve

Opširnije

10 žena dijeli kako im je trčanje pomoglo da zauvijek smršave

Otkrijte kako su ove žene smršavile koristeći trčanje kao glavni oblik vježbanja.

Opširnije

Istina o tome jesu li žene u velikoj veličini zapravo nezdrave

Cheryl Tiegs komentirala je težinu modela plus veličine Ashley Graham. Nutricionist važi ako plus-size znači da ste nezdravi.

Opširnije

6 najboljih sladoleda za mršavljenje, prema ocjenama nutricionista

Ovi smrznuti tretiraju clash cals i masnoću bez odricanja okusa - tako da možete zgrabiti žlicu i još uvijek mršaviti.

Opširnije

4 iznenađujuće stvari koje vam mogu povećati apetit

Čak i ako ste općenito u skladu s jelom M.O.-a, postoji nekoliko manje očiglednih čimbenika koji utječu na vaš apetit, a kojih možda niste ni svjesni. Lisa Young, dr. Sc., Autorica knjige The Portion Teller Plan, objašnjava četiri iznenađujuće stvari koje bi vas mogle učiniti gladnijima. Čuvajte se tih podlih prepreka za mršavljenje.

Opširnije

Koja je cjelovita dijeta i biste li je trebali probati?

Mnogi su ljudi isprobali dijetu Whole30 za mršavljenje - ali što je zapravo Whole30? A što jedete? Ovdje je sve što treba znati, od hrane do pravila

Opširnije

‘Kako sam smršavio 85 kilograma bebe hula-hoopingom’

Cori Magnotta bila je osoba koja se nije mogla držati rutine vježbanja - sve dok nije otkrila Hula-Hoopinga.

Opširnije

‘Lijena’ verzija keto prehrane pomogla mi je da izgubim gotovo 150 kilograma ’

Kimberly Powell kaže da su joj lijeni keto i prljavi keto dijeti pomogli da izgubi 143 kilograma nakon što je rodila blizance. Evo kako je prešla sa 320 kilograma na 177 na keto dijeti.

Opširnije

7 grešaka u smoothieju zbog kojih se debljate

Izrežite ih kako biste naviku na smoothie učinili zdravijom.

Opširnije

Chipotle je upravo lansirao nove zdjelice ketoa, palea i Whole30 - ali kakva je prehrana?

Chipotle je upravo lansirao četiri nove zdjelice specifične za prehranu: keto, Whole30, paleo i dvostruki protein. Evo što se nalazi u svakoj zdjelici i kako se hranidba slaže.

Opširnije

Što je HMR dijeta - i može li vam stvarno pomoći da smršavite?

HMR dijetni program - koji označava resurse za upravljanje zdravljem - obećava značajan gubitak kilograma unaprijed pripremljenom hranom i strogim smjernicama ... ali djeluje li?

Opširnije