40 zdravstvenih navika po kojima živi vječna Christie Brinkley

Zabavni tjedni zabavni tjedan prije emmyja - dolasci Leon BennettGetty Images

Christie Brinkleyjedan je od OG supermodela. A sa 65 godina ona još danas izgleda zapanjujuće kao i 80-ih i 90-ih. Postoji razlog za to:Doista se jako dobro brine o sebi.Od dobre prehrane do osiguranja da kožu štiti od sunca, Brinkley se ne zeza po pitanju svog zdravlja. Pogledajte neke od glavnih Brinkleyevih zdravstvenih savjeta, kao i zašto nikad neće reći ne dobrom komadu sira.



Pogledajte galeriju 40Fotografije U backstageu s Christie Brinkley At Bruce GlikasGetty Images 1od 40Posjeduje svoje jutro

Brinkley je rekao Rez da se ne zeza ujutro. 'Skočim iz kreveta, siđem dolje i skuham si veliku šalicu kave', rekla je.



Traperice, Traper, Obuća, Odmor, Noga, Ljeto, More, Hlače, Fotografija, Plaža, @christiebrinkley dvaod 40Kreće se što češće može

Christie je velika u tome da ostane aktivna, pogotovo da bi joj zglobovi radili kako treba. 'Ne prestaj se kretati jer ćeš zahrđati. Morate podmazati zglobove i nastaviti se kretati ', rekla je Rez . 'Dok god to činim, osjećam se sjajno. Ako se počnete mirno držati, počet će djelovati. '





Maltepoo, Bichon, Pas, Pas pratilac, Canidae, Pseća odjeća, Pasmina pasa, Cavachon, Sunčane naočale, Tood Pudlica, @christiebrinkley 3od 40Ona se bavi svojim kućnim ljubimcima

Brinkley ima nekoliko pasa i mačku, a planira i njih održati zdravima. 'Kad ste vlasnik kućnog ljubimca, želite da se drže što duže', rekao je Brinkley Forbes. Smatra se da imaju kućne ljubimce zdravstvene beneficije i za ljude , poput snižavanja krvnog tlaka i kolesterola, tako da svi pobjeđuju.

Hrana, Jelo, Latte, Kava, Cappuccino, Kuhinja, Macchiato, Bijela kava, Babycino, Sastojak, @christiebrinkley 4od 40Zabavlja se uz hranu

Brinkley se voli baviti cappuccino umjetnošću (da, napravila je ovo), a slike svog rada redovito dijeli na Instagramu s hashtagom #christiecappuccino.



Arhiva Patricka McMullana Patrick McMullanGetty Images 5od 40Ona je velika u zaštiti od sunca

Brinkley je rekao Forbes da su joj nekoć govorili: 'Evo kupaćeg kostima i idi na ten.' Ali sada je rekla: 'Ne peci - umjesto toga lažiraj.'



Torta, desert, čokolada, kuhinja, hrana, @christiebrinkley 6od 40Liječi se svaki dan

Brinkley je rekao Harper's Bazaar da ona svaki dan ima po jedno razmetanje. Sve umjereno!

Odmor, Noga, Ljeto, Sunčane naočale, Traperice, Turizam, Sjedenje, Fotografija, Naočale, Putovanje, @christiebrinkley 7od 40I dalje uživa u vinu

Brinkley je totalno zabrinut zbog toga što uz večeru popije malo vina. 'Volim čašu crnog vina uz večeru jer mi ne ometa san', rekla je Harper's Bazaar .



Prikazi slavnih u New Yorku - 17. siječnja 2019 MediaPunch / Bauer-GriffinGetty Images 8od 40Na hranu gleda kao na lijek

Brinkley je rekao Forbes da je velika u prehrani i da zna što je u njenoj hrani. Opisala je hranu 'kao lijek' i rekla da bi liječnici trebali izdavati recepte pacijentima za vrstu hrane koju trebaju jesti. '



Biljka, Cvijet, Botanika, Vrt, Vrtlar, Vrtlarstvo, Biljka, List povrća, Povrće, Uređenje okoliša, @christiebrinkley 9od 40Nakrcava se povrćem

'Za ručak idem u zelenilo i pripremim salatu, a zatim dodam protein poput graha ili orašastih plodova', rekla je Christie Rez . 'Večera je više ista, osim što ću možda svoje povrće staviti na tjesteninu od graha, rižu, žito ili kvinoju.'



Prikazi slavnih u Los Angelesu - 12. rujna 2019 gotpap phamous2 / Bauer-GriffinGetty Images 10od 40Ona mijenja svoju rutinu vježbanja

'Ključno je miješati stvari, održavati raznolikost, integrirati vježbu u vaše svakodnevne rutine i učiniti vježbanje zabavnom', rekao je Brinkley Forbes .

Prikazi slavnih u New Yorku - 21. kolovoza 2019 Raymond HallGetty Images jedanaestod 40Nasmiješi se reg

Brinkley je rekao U časopis da se velika smiješi. 'Mama mi je uvijek govorila da se smiješim jer ti to uljepša cijelo lice', rekla je. Najlakši trik protiv starenja ikad.

2019. utakmica i koktel zabava u Polo Hamptonsu Sonia MoskowitzGetty Images 12od 40Pijucka limunsku vodu

Brinkley je rekao Rez da voli ujutro 'veliku šalicu' vruće vode s limunom. 'Ponekad ću ubaciti malo kajena samo za okretanje motora', rekla je.



Danas - sezona 62 NBC NewsWireGetty Images 13od 40Pije kavu prije vježbanja

Brinkley se ne kloni kofeina. 'Popit ću otprilike pet šalica kave', rekla je Rez . 'Kad to završim, pokušavam se vježbati.'

Prijem koktela Pershing u luci Sag Patrick McMullanGetty Images 14od 40Radi trening s utezima

Brinkley je rekao Rez da je velika obožavateljica Totalne teretane (ona je glasnogovornica toga). 'Ali također bih mogla ići na tečaj spin-a ili raditi s utezima', dodala je.

18. godišnji karneval za obiteljske dane u korist Medicinskog fakulteta Einstein Tana lee alvesGetty Images petnaestod 40Pokušava ne sjediti predugo

Ako Brinkley može biti na nogama, ona to čini. »Nepomično sjediti neprijatelj je. I dalje držati hrđu ', rekla je Forbes .



Elie Tahari - Pista - veljača 2019. - New York Fashion Week: The Shows Bio je pokorenGetty Images 16od 40Ulazi u kardio

Brinkley je veliki ljubitelj trčanja. 'Rekla bih da mi je trčanje najdraži način znojenja, ali zapravo to više ne bih smjela raditi zbog ozljeda', rekla je za Rez .

Christie Brinkley vraća se u ulozi Roxie Hart Bruce GlikasGetty Images 17od 40Drži ruke u pokretu

'Kad sam radio [mjuzikl] Chicago Primijetila sam da kad se baviš bilo kojom aktivnošću i dodaš ruke kao da plešeš, to te razveseli ', rekla je Rez . 'Bez obzira radi li se o šetnji plažom i kretanju ruku kao da plivate, ili skupljanju kamenja i hodanju s njima, uistinu se počinjete znojiti i teško disati. Onog trenutka kada pokušate prilagoditi te sitne promjene, one će napraviti veliku razliku. '

19. godišnji karneval na divljem zapadnom divljem danu Shane GritzingerGetty Images 18od 40Ona se puni na H2O

Brinkley je rekao Forbes da se osjeća 'toliko bolje' kad pije puno vode.

Prikazi slavnih u New Yorku - 16. travnja 2019 Raymond HallGetty Images 19od 40Čini najbolje što može s vremenom koje ima

Čak i supermodeli ponekad imaju problema sa stiskanjem na treningu. 'Nekih dana, jedino u što mogu ući je sedam minuta vožnje u Total Gymu', rekao je Brinkley Rez . Svako malo je važno.

Christie Brinkley Christens Potpuno novi bar sa svojim Bellissiminim prošekom, Smith & Wollensky unutar Grand Canal Shopsa u venecijanskom odmaralištu Las Vegas Denise TruscelloGetty Images dvadesetod 40Ona obavlja više zadataka

Brinkley se uvijek trudi kako bi stisnuo aktivnost. 'Dok perem zube, radim dizanje nogu. Kad sušim kosu, radim sve vrste čučnjeva ', rekla je Rez .

31. godišnji ručak Citymeals na kotačima za žene Monica SchipperGetty Images dvadeset i jedanod 40Prvo napuni proteine

Proteini su glavna namirnica za Brinkley ujutro. 'Ponekad ću samo pojesti ostatke večere, jer ujutro ne mogu pojesti ništa slatko. Dobio sam taj pad ', rekla je Christie Rez . 'To mora biti malo proteina.'

Christie Brinkley ugostila je Bellu iz New Yorka Dimitrios KambourisGetty Images 22od 40Uzima probiotik

Brinkley je rekao Rez da redovito koristi probiotik. ' Uzmem jednu od njih, prelijem je preko sirove zobi i pustim da se malo namače dok uzimam orašaste plodove i voće ', rekla je.

2018 FN Achievement Awards Prema WarguGetty Images 2. 3od 40Okusi dugu

Brinkley pokušava zadržati puno boja u prehrani, što znači raznoliko voće i povrće. 'Oduvijek sam hranila svoju djecu, obitelj i sebe dugom bojom dnevno', rekla je Rez .

Prikazi slavnih u New Yorku - 13. veljače 2019 MediaPunch / Bauer-GriffinGetty Images 24od 40Ona razmišlja o širokoj slici

'Za mene je [wellness] stil života, temelj je za vašu budućnost', rekao je Brinkley Rez. 'Tvoje je zdravlje tvoje najveće bogatstvo. Zaista mislim da je to nešto u što svi trebaju ulagati. '

Žena Anna WebberGetty Images 25od 40Ona je vegetarijanka

Brinkley je postala vegetarijanka kad je imala 13 godina. 'Odmah sam počela čitati knjige jer sam znala da moram zamijeniti protein i smisliti što učiniti', rekla je Rez . 'Tijekom godina bio sam vegan, bio sam makrobiotik, bio sam lakto-ovo. Jedina konstanta od dana kad sam prestao jesti meso bila je ta da nisam jeo crveno meso ili živinu. '

Gledano oko - veljače 2019. - Tjedan mode u New Yorku: Revije - 1. dan Manny CarabelGetty Images 26od 40Ali i dalje jede ribu

Iako se Brinkley uglavnom smatra vegetarijankom, rekla je za Rez imat će tu i tamo ribu. 'Riba je dolazila i odlazila u mojoj prehrani, bilo je trenutaka kada da ne jedem ribu, ne bih imala što jesti', rekla je. 'Ako sam na Sejšelima, u sve se baca riba. Tamo je prirodno. '

Elie Tahari FW 19 izložba piste Jared SiskinGetty Images 27od 40Nije pretjerano stroga prema svom planu prehrane

U redu je ako se 100 posto vremena ne pretplatite na određeni plan prehrane. Brinkley je rekao Rez da je ona sad nekako veganska. Ponekad mi tijelo samo kaže da trebam jaje. '

Poznate osobe posjetile SiriusXM - 5. veljače 2019 Slaven VlasicGetty Images 28od 40Prepušta se siru

Brinkley je veliki ljubitelj sira i ne negira sebe. 'Velika stvar koja me uvijek dobije je mocarela sir. Život je prekratak ', rekla je Rez . 'Ako postoji sočni sir mozzarella, a ispod njega je komad pizze ... zašto ne?'

Poznate osobe posjetile gradnju - 29. siječnja 2019 Slaven VlasicGetty Images 29od 40Ne smatra se zdravom prehranom kao dijetom

'Onog trenutka kad se stavite na dijetu, ja to nazivam poricanjem', rekao je Brinkley Rez . 'Jedino na što se možete usredotočiti je ono na što sebi uskraćujete umjesto' Kako mogu svoj život napuniti dobrim stvarima? ' Samo trebate pomisliti: 'Kako mogu dobiti prednost?' '

Myrna M. SuarezGetty Images 30od 40Bavi se kozmetičkim tretmanima

Brinkley je jasno stavila do znanja da se ne protivi malom kozmetičkom poboljšanju. 'Moj izbor za graciozno starenje baviti se tretmanima ', rekla je Rez . 'Ignorirati znanost bilo bi smiješno. Zadovoljstvo mi je što mogu drugima dati do znanja o tim stvarima. '

Sljedeći37 Zdravstvene navike Živi vječna Mariah Carey