15 usluga dostave obroka koje znatno olakšavaju kuhanje za mršavljenje

kutije za dostavu obroka za mršavljenje Zdravo svježe

Usluge kompleta za dostavu obroka nalaze se svugdje (i to s razlogom!). Bičanje doručka, ručka i večere čine mnogo praktičnijim - pogotovo ako jestepokušavajući smršavjeti. Hrana se dostavlja točno na vaša vrata s unaprijed podijeljenim sastojcima i detaljnim uputama za zdrav i uravnotežen obrok.



Oblici obroka imaju vam naviku planiranja unaprijed ikuhanje vlastite hrane- iskušana i istinita strategija mršavljenja, prema Samantha Cassetty , RD, savjetnik za prehranu i savjetnik za komunikacije.



Ali nisu svi programi jednaki, posebno oni koji su namijenjeni vamasmršaviti, pa prije nego što započnete s dostavom obroka na kućni prag, morate shvatiti koji je program najbolji za vaše ciljeve.





Ovdje dijetetičari sužavaju 10 najboljih opcija koje pružaju najosobnije i zdravstveno osviještene planove prehrane. Od Hello Fresh i Blue Pregače do Ljubičaste mrkve i BistroMD-a - ovi setovi za dostavu obroka olakšat će kuhanje i mršavljenje.

jedan.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio Hungryroot (@hungryroot)



Postoji razlog zašto je Hungryroot sve popularniji među planerima obroka: To je tako jednostavno. Sve što trebate je napraviti njihov kviz, a zatim će web mjesto napuniti vašu košaricu svim vrstama zdravih namirnica.



Kad kutija stigne na vaša vrata, ne puni se samo hranom koju je vaš kviz naznačio da bi vam se mogla svidjeti, već Hungryroot također ima recepte kuvara kuhara koji koriste namirnice u vašoj košarici. TLDR; Ne samo da kupujete umjesto sebe, već i za sve vrste hranjivih obroka.

dva.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio Fresh N 'Lean (@freshnlean)



Ljubitelji keto i paleo pažnje: svidjet će vam se Fresh N ’Lean. Tvrtka tvrdi da je alternativa prerađenoj hrani koja je ponekad prisutna u prehrani mnogih ljudi, zbog čega nudi gotove obroke na bazi proteina, bez glutena i vlakana bogata i dostavlja ih točno do vaših vrata.



Ovdje vam je na raspolaganju hrpa različitih planova dostave obroka (uključujući keto, paleo, low-card, veganski itd.), A jedna vam opcija čak omogućuje i skupno naručivanje, ako to želite. (Osim toga, tvrtka kaže da će Fresh N ’Lean hrana dugo vremena biti sita.) Sve što isporučuju odobravaju njihovi dijetetičari i pripremaju ih od nule u Anaheimu u Kaliforniji.



3.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli Sakara Life (@sakaralife)

Ako ste na Instagramu, velika je vjerojatnost da ste barem jednom u životu vidjeli oglas (ili influencer) o Sakara Lifeu. Usluga dostave obroka usredotočena je na 'čisto jelo' i 'hranjenje vašeg duha', što za njih znači obroke bogate biljkama za mršavljenje, poboljšanje probave, poticanje energije i još mnogo toga.

Evo kako to funkcionira: Sakara obroci dolaze iz tjedna u tjedan, AKA možete slobodno otkazati plan obroka svaki tjedan ako vam se ne da primati narudžbe ili troškove kreditne kartice. Iako se jelovnik obično postavlja svaki tjedan, tako da ne možete odabrati obroke (nude do tri dnevno plus opcije zalogaja), dostava zapravo mijenja ono što poslužuju svakih sedam dana.



Četiri.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio Freshly (@freshly)

Ako zakonito mrzite kuhanje, zasigurno ćete se zainteresirati za Freshly, dostavnu službu koja se fokusira na isporuku gotove hrane koja se može zagrijati izravno vama. Obroci tvrtke (poput zrna bibera u paprici, bolognese od cvjetače, pileće tikke masale i svinjskog al pastora) gotovi su za jelo.

Sve što morate učiniti je ubaciti ih u mikrovalnu i bum, na raspolaganju vam je puni, zdravi obrok. (Možete primati od četiri do 12 obroka tjedno.) Freshly ima i mogućnost FreshlyFit, koja vam nudi više od 15 izbornika nadahnutih za paleo i keto i daje vam sve činjenice o niskom udjelu ugljikohidrata, bjelančevina i kalorija o vašem obrok.



5.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio DAILY HERVEST (@dailyharvest)


Volite li organsko voće i povrće? Potpuno vas osjećam tamo. To je ono što Daily Harvest čini izvrsnim planom obroka za ljude koji žele jesti zdravo. Svi njihovi obroci sastoje se od voća i povrća koje se smrzava odmah nakon berbe radi krajnje svježine.

Plan Daily Harvest, stvoren kako bi ljudima olakšao jesti više proizvoda, super je prilagodljiv, tako da možete odabrati koliko predmeta želite naručiti (bilo gdje od devet do 24) i koliko često želite da ih isporučuju (tjedno ili mjesečno). Pa da, bez obzira tražite li smoothieje, juhe, zdjele od zobi i chia, somun i još mnogo toga što trebate samo pomiješati ili podgrijati, biljnu verziju možete pronaći na Daily Harvest

6.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli bistroMD (@bistromd)

Stvoren od stvarnog doktora medicine kao usluga mršavljenja za pomoć pacijentima, BistroMD je savršen hibrid između dostave obroka i personaliziranog zdravstvenog plana. Izaberite između 4 različita programa mršavljenja: standardni, bez glutena, dijabetičar imenopauza.

Tjedni okvir sadržavat će pet ili sedam punih dana od doručak , ručak i večera - ili samo pet ili sedam dana vrijednih samo ručka i večere. Nakon što odaberete svoj plan, RD-ovi u timu BistroMD stvorit će prilagođeni plan prehrane na temelju vaših preferencija ukusa iciljevi mršavljenja. Osim toga, svoj profil možete ažurirati s oznakama 'sviđa mi se', 'ne sviđa mi se' i promjenama u zdravlju u bilo kojem trenutku i vaš će se plan obroka prilagoditi.

7.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli Blue Apron (@blueapron)

Plava pregača je pribor za dostavu obroka koji su mnogi voljeli. Njegovi zdravstveno osviješteni planovi obroka prilagođeni su dijabetesu, a brzi PSA također suOdobren WW (ranije Weight Watchers). To znači da tvrtka sada nudi niz recepata s kojima se udružujeWW program, a dolaze čak i sa svim informacijama koje trebate znati o tome kolikoWW bodovisu u svakom obroku.

Ako tražite alternative crvenom mesu, Blue Apron nudi nekoliko predjela Beyond Meat i cijeli plan vegetarijanskog obroka . Tjedne kutije sadrže pripremljene sastojke za dvije ili četiri porcije, tako da možete kuhati zdrava jela za sebe ili za cijelu obitelj.

8.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli Nutrisystem (@nutrisystem)

Usluga dostave obroka tvrtke Nutrisystem usredotočena je na jedenje manjih, uravnoteženijih obroka tijekom dana. Njihovi personalizirani planovi pružit će vam mogućnost doručka, ručka i večere zdrave grickalice između, što znači da možete jesti šest puta u jednom danu, a da se ne pitate pretjerujete li sa svojim porcije . Također možete prilagoditi svoj plan prehrane tako da se usredotočite na svoje specifične zdravstvene potrebe, trebate li smanjiti unos natrija ili vam je savjetovano da odete vegetarijanac .

9.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli Snap Kitchen (@snapkitchen)

Ako ste na keto dijeta , znate da se kuhanje kod kuće može ponavljati (koliko varijacija odreska, maslaca i avokada možete učiniti?). Snap Kitchen dostava služba surađuje s dijetetičarima za izgradnju raznihporcijski kontrolirano, tanjuri pogodni za keto kako vam ne bi dosadilo. Usluga obroka koristi smjernicu za ugljikohidrate od samo 30 grama neto ugljikohidrata dnevno i svi su njezini sastojci bez glutena . Plan obroka prilagodit ćete početkom svakog tjedna. A kad stigne vaša dostava, sve što morate učiniti je raspakirati i zagrijati.

10.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji dijeli HelloFresh US (@hellofresh)

Poznat kao izravna usluga dostavljanja obroka koja se lako prati, Hello Fresh je također prilično svjestan gubitka kilograma. 'Njihovo osoblje dijetetičar procjenjuje obroke prije nego što se stave na jelovnik kako bi bili sigurni da su i zdravi i uravnoteženi', kaže Leah Kaufman , RD, CDN.

Još jedan plus: svako jelo ima malonatriji ulje, a dolazi s oznakom o prehrani koja se može naći na njihovoj web stranici. Znajući da vam informacije mogu pomoći da ostanete unutar odgovarajuće količine kalorija dnevno kako biste najbolje ispratili svoje ciljeve mršavljenja.

jedanaest. Voditelj

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio Chef'd (@chefd)

Poznati kuhari (poput Alexa Guarnaschellija, za sve vas Sjeckani obožavatelji) i wellness stručnjaci udružili su snage kako bi stvorili recepte koji su prikladni za mršavljenje i amaterski sukladni za ovu uslugu dostave obroka. Osim toga, tvrtka se također udružila s Američkim udruženjem dijabetičara i Atkinsom kako bi pretplatnici mogli stvarati obroke specifične za zdravlje, poput malo ugljikohidrata jela kojausredotočiti se prvenstveno na bjelančevine, Kaže Kaufman. Pa da, moglo bi se reći da je Chef'd dobar izbor za ljude koji žele smršavjeti.

12.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Ljubičasta mrkva (@purplecarrotxo)

Vegani (ili samo ljubitelji vegete!), Koraknite gore. Ljubičasta mrkva, potpunoveganskausluga dostave obroka, stvara zdravu, biljni recepti koji su izvrsni za mršavljenje, posebno zato što su njihova jela uvijek prepuna vlakana iz proizvoda. I profesionalni savjet: Sva ta vlakna od povrća čuva vas punijima, dulje .

Svaki obrok dolazi s nutritivnim informacijama (ključnim za zadržavanje na putu) i služi barem dvjema osobama. A ako kuhate za jedan, ostaje vam uravnotežen ručak za sljedeći dan, kaže Sharon Palmer , RDN, autor knjige Biljno napajanje za život .

13.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio Green Chef (@greenchef)

Ovaj organski obrok s certifikatom USDA nudi mnoštvo mogućnosti za razne prehrambene potrebe i sklonosti: vegetarijansko, svejedo, mesožder, bez glutena ipaleo.

Mnoga jela dolaze s gotovim umacima i preljevima, što može ozbiljno uštedjeti vrijeme. (Ali Kaufman predlaže skeniranje prehrambenih činjenica zasadržaj šećerau obrocima, jer su oblozi obično prepuni ovog sabotera za mršavljenje. A ako umak nije od vitalne važnosti, izrežite ga kako biste uštedjeli kalorije.)

U cjelini, Kaufman daje ovoj usluzi svoj nutricionistički pečat odobrenja za nuđenje različitih planova koji 'odgovaraju prehrambenim potrebama i ograničenjima svake osobe', a sve dok je relativno malo natrija, bogata proteinima , i krcat zdravim, zasitne masti , kao što je maslinovo ulje.

14.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio Veestro (@veestrofood)

Za razliku od ostalih usluga obroka u boksu s ovog popisa, Veestro nudi pripremljena jela. Ali samo zato što ne morate raditi sjeckanje i pirjanje, to ne znači da su ovi obroci loši za vaše ciljeve mršavljenja. Zapravo su vraški korak prema smrznutom jelu koje se nalazi u prolazu zamrzivača, kaže Palmer. 'Oni su biljni obroci koji su umjereni u kalorijama i izvrsni zagubitak težine,' ona kaže.

Budući da su zapakirana i spremna za mikrovalnu pećnicu, Veestrova jela u osnovi kontroliraju kalorije, što vam olakšava praćenje unosa i ostajanje na mjestu. Veestro obroci su također prilično uravnoteženi, posebno za vegetarijanska kuhinja (što može biti teško za ugljikohidrate), pružajući vam hranjive sastojke koji su vam potrebni da duže ostanete siti. Još jedna pogodnost? Veestro također nudi tri različite usluge dostave obroka usmjerene isključivo na gubitak kilograma.

petnaest.

Ovaj se sadržaj uvozi s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete pronaći više informacija na njihovom web mjestu.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio Sunbasket (@sunbasket)

S 10 različitih opcija obroka - uključujući bezglutenske, veganske i Mediteran kompleti - postoji nešto za svakoga s Sun Basketom. Uz tu raznolikost, Sun Basket nudi i organske proizvode te meso i plodove mora s odgovornim izvorima (poput mesa bez antibiotika i hormona idivlje ulovljene ribe). Sun Basket vam također omogućuje miješanje i podudaranje obroka u vašem planu s opcijom 'izradi vlastitu košaru', tako da u svakoj isporuci dobivate samo ona jela koja stvarno volite.

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io