10 najzdravijih prodavaonica prehrambenih proizvoda u SAD-u, prema podacima nutricionista

kolica s proizvodima u samoposluzi Vozi jerGetty Images

Na nebesima zdrave prehrane, trgovine s namirnicama dovešće vas do voća i povrća kao najnoviji okus Ben & Jerry'sa. Mislim, budimo stvarni, gdje kupujete stvari kada se pokušavate usredotočiti na hranu koja je dobra za vas.



'Ulazak u supermarket s lijepim, svježim, živopisnim proizvodima najinspirativniji je način poticanja zdrave prehrane i povećane konzumacije voća i povrća', kaže stručnjak za kulinarsku prehranu iz New Yorka i autor knjige 52-tjedni planer obroka , Jessica Levinson , RDN, CDN.



Zato Levinson traži trgovine koje nude široku paletu svježih proizvoda (uključujući lokalne i sezonske mogućnosti), odjele svježeg mesa i ribe, razne vrste cjelovite žitarice , robusni prolaz za mliječne proizvode i odjel smrznute hrane opskrbljen smrznutim voćem i povrćem, boljim smrznutim obrocima, vaflima od cjelovitih žitarica ivege burgeri.





Ostali sigurni znakovi da trgovina mješovitom robom daje glas o održavanju zdravlja: određena područja za zdrave ili organske prehrambene proizvode, etikete koje jasno daju hranjivu vrijednost proizvoda, pa čak i dijetetičari u trgovinama, kaže Levinson.

Sljedećih 10 prehrambenih proizvoda doista će vam pomoći da budete najzdraviji.



1 Trgovac Joe's Trgovac Joe SOPA slikeGetty Images

Gotovo 500 trgovina u 41 državi



'Trgovac Joe je u jednom od mojih zdravih stajališta s namirnicama', kaže dijetetičar Jess Cording , RD, autor predstojeće knjige, Mala knjiga izmjenjivača igara .

“Troškovi su jedna od glavnih prepreka za kupnju i pripremu zdrave hrane, a kao RD volim što imaju velike cijene svježih i smrznutih proizvoda. Velika je razlika kad želite kupiti organske proizvode s ograničenim proračunom ”, kaže ona.



Upućivanje glava TJ-u radi opskrbe proizvodima i zdravim spajalicama poput divljih srdela, chia sjemenki, jabučni ocat , i organski grčki jogurt od punomasnog mlijeka.



Levinson također voli TJ-ove zbog raznih prikladnih proizvoda, poput vrećica usitnjenog prokulica i riže od karfiola, što kuhanje čini bržim i lakšim. Uz to, „smrznuti prolaz kod trgovine Trader Joe's također je izvrsno mjesto za pronalazak skrivenog blaga poput krumpirića od slatkog krumpira i pizze s koru od karfiola“, kaže ona.



Još jedna pogodnost Trader Joe's: Trenutno jača svoju predanost održivosti. 'Bio sam ugodno iznenađen kad sam saznao da su napravili velike promjene kako bi uklonili preko 4 milijuna funti plastike iz svojih trgovina godišnje', kaže dijetetičar Brynn McDowell , RDN.

dva Klice Tržnica poljoprivrednika klica slika ullsteinaGetty Images

300+ trgovina u 19 država

Ako vam se sviđa osjećaj kupovine na seljačkoj tržnici, krenite u Sprouts. Cilj tvrtke: ponuditi svježi, lokalni proizvod po povoljnoj cijeni.



'Njihov odjel s proizvodima često je najveći dio trgovine i mislim da je to izvrstan način da potaknete ljude da svoje obroke grade oko svježeg voća i povrća', kaže McDowell. 'Osim toga, njihovi tjedni oglasi uvijek prikazuju izvrsne ponude sezonskih proizvoda i cijene su im često najbolje.'

Dijetetičar Lindsey Janeiro , RDN, LDN u međuvremenu voli koliko lako Sprouts olakšava kupovinu s alergijama na hranu ili ograničenjima u prehrani, posebno zato što nose sve od zdravih osnova do specijalnih i lokalnih marki.

Osim toga, 'svojim programom za spašavanje hrane Sprouts radi na uklanjanju otpada od hrane i doniranju proizvoda na mjesta poput banaka s hranom', kaže ona.



3 Cijela hrana Whole Foods Market u Denveru, Colorado Robert AlexanderGetty Images

500+ trgovina širom SAD-a i Velike Britanije

Whole Foods svoju reputaciju izgradio je oko toga što je zdrava trgovina mješovitom robom. Napokon, svi proizvodi koji se prodaju u trgovinama Whole Foods morajuusvojiti stroge standarde kvalitete tvrtke, unutar njihovih zidova nećete pronaći sastojke poput hidrogeniziranih ulja, kukuruznog sirupa s visokom fruktozom ili umjetnih boja i okusa.

Whole Foods također je izvrstan za hvatanje i odlazak. „Imaju razne svježe, gotove opcije za jelo s vrućim barovima i salatama. Za samohrane žene u pokretu ili zaposlene mame sa zauzetim rasporedom, zdrave, brze i hranjive materije nužne su za ostanak na dobroj hrani ', kaže dijetetičar Amy Goodson , RD.

4 Raleyev Istražujući South Lake Tahoe George RoseGetty Images

128 trgovina u sjevernoj Kaliforniji i Nevadi

'U posljednjih nekoliko godina vidio sam da se Raley kreće prema wellnessu, obrazovanju i dijeljenju zdravstvenih podataka sa svojim kupcima', kaže McDowell. Jedan od primjera: redovite biltene koji prikazuju sezonske proizvode, zdrave recepte i druge korisne informacije.

Pazite i na Raleyeve oznake vodiča za police. 'Te oznake omogućuju kupcu da zna kada je proizvod niži u šećeru od nekih drugih brendova koji ga okružuju', kaže McDowell. Ikone na oznakama polica također označavaju kada su proizvodi veganski, biljni, zdravi za srce, bez glutena ili cjeloviti. Ogromna pomoć potrošačima koji se danas pokušavaju odlučiti za sve izbore dostupne u velikim lancima trgovina!

I, dobro je znati kupujete li s djecom: Raley dijeli besplatno voće mališanima, umjesto kolačića ili slatkiša koje nude druge trgovine.

5 Aldi Svakodnevni život Walesa 2019 Matthew HorwoodGetty Images

Gotovo 2000 trgovina u 36 država

Janeiro uvijek pronalazi visokokvalitetne proizvode po povoljnoj cijeni u Aldiju. 'Također uživam u kupovini njihovih ekskluzivnih marki poput Simply Nature, LiveGFree (za opcije bez glutena) i njihove linije Little Journey za moju djecu', kaže ona.

Aldi se također usredotočio na poboljšanje načina i mjesta na kojem proizvode svoje proizvode. 'Rade na transparentnosti u pogledu održivosti i nabave, pa čak i u svom lancu opskrbe zapošljavaju dijetetičara da to upravlja', kaže dijetetičarka Cara Harbstreet, RD, LD, iz Ulična pametna prehrana .

Ona negativna strana? Mnogi su njihovi svježi proizvodi pojedinačno zapakirani ili u vrećama, što znači više plastičnog otpada, kaže ona.

6 H-E-B Zgrada, Arhitektura, Poslovna zgrada, Nekretnine, Fasada, Mješovita namjena, Grad, Slobodno vrijeme, Kuća, Odmorište, Getty

400 trgovina u Teksasu i Meksiku

Ako živite u Teksasu, zalihe u H-E-B. “H-E-B priča priču o njihovom proizvodu. Vole da potrošači znaju odakle im je hrana i podržavaju farmere od kojih nabavljaju hranu ”, kaže Goodson.

Ne samo da H-E-B nudi visokokvalitetnu hranu po vrlo pristupačnim cijenama, nego nude i zdrave opcije u pokretu nazvane Meal Simple. 'Obroci sadrže proteine ​​i povrće ili proteine, povrće i ugljikohidrate', kaže Goodson. 'Svi imaju pristupačne cijene, bogati su hranjivim tvarima i prikladni.'

Još jedna pogodnost? H-E-B također nudi svojim kupcima usluge savjetovanja o prehrani s registriranim dijetetičarima.

7 Costco nas-vremenske-uragane-pripreme MICHELE EVE SANDBERGGetty Images

527 trgovina u SAD-u i Portoriku

Za one koji rade kako bi nahranili gomilu i neka bude zdrav, ništa ne može nadići Costco. 'Costco ima širok izbor svježih i smrznutih proizvoda, kao i mliječnih proizvoda, proteina i pripremljene hrane', kaže Harbstreet.

Još jedno ugodno za imati: 'Costco povremeno sadrži predmete kao što su mikrovalne pećnice, prethodno začinjeni paketići riže, ručkovi i konzervirana hrana koja mogu olakšati pripremu obroka kod kuće', kaže Harbstreet.

Samo pripazite da kupujete previše na veliko. 'Imajte na umu koliko vi i vaša obitelj realno koristite kako ne biste pridonijeli rasipanju hrane', kaže ona.

8 HyVee Nova trgovina prehrambenih proizvoda Hy-Vee trebala bi se otvoriti u rujnu, u četvrtak, 16. srpnja 2015. u Oakdale MN. ] Jerry Holt / Jerry.Holt@Startribune.com Star Tribune putem Getty Imagesa

240+ trgovina na Srednjem zapadu

Trgovac HyVee sa sjedištem na zapadu surađuje s lokalnim poljoprivrednicima i nabavlja svježe voće i povrće u krugu od 200 milja od njihovih trgovina. (Potražite logotip ‘HyVee Homegrown’!)

Još jedna jedinstvena značajka: morski plodovi koji se prodaju u trgovinama HyVee beru se ili uzgajaju na način koji minimalizira štetu okolišu i promiče održivost, zahvaljujući politika nabave plodova mora .

Većina trgovina ima i registriranog dijetetičara! 'Možete pohađati tečaj kuhanja, kušati demonstraciju novog recepta, otići u obilazak trgovine ili dobiti savjete i poduke o prehrani', kaže Harbstreet. 'Izvrsno je za svakoga koga zanima zdraviji odabir ili učenje novih vještina.'

9 Kroger Nekretnina, Zgrada, Nekretnine, Automobil, Vozilo, Poslovna zgrada, Fasada, Outlet trgovina, Plaza, Maloprodaja, Getty Images

2.100+ trgovina u 35 država

Možda ne biste očekivali da će ogromni lanci supermarketa biti na vrhu ljestvice zdravih prehrambenih trgovina, ali Cording je ljubitelj Krogerove.

'Osim što nude širok spektar zdravih proizvoda, spajalica za ostave i proizvoda pogodnih za različite prehrambene potrebe (bezglutenski, nemliječni, vegetarijanski, itd.), Oni su partneri i s dijetetičarima i drugim pružateljima zdravstvenih usluga', kaže ona. Odabrane trgovine sadrže „Malu kliniku“ koja kupcima i zajednici pruža edukaciju o zdravlju i wellnessu.

Oh, i još jedan mali detalj: Tvrtka je postavila cilj pokretanje procesa bez otpada do 2020. godine i uklanjanje svih njihovih otpadnih sastojaka do 2025. godine.

10 Obred trgovine Zgrada, Poslovna zgrada, Arhitektura, Fasada, Trgovina, Trgovački centar, Grad, Outlet trgovina, Oznake, Getty Images

Otprilike 300 trgovina na sjeveroistoku

'ShopRite je visoko na mojoj listi za mainstream supermarket koji također donosi mnogo novih, modernih i zdravih proizvoda', kaže Levinson. Da, naći ćete umak od rajčice robne marke i onu novu, svježu tjesteninu od slanutka u istom prolazu.

'Oni također ističu lokalne proizvode i imaju izvrsne cijene za proizvode u sezoni', dodaje ona.

Zapravo, u ljeto 2019. Shop Rite proširio je partnerstvo s lokalnim poljoprivrednicima i naglasio njihove dijetetičare u trgovinama kako bi kupcima pružili zdrave recepte, demonstracije kuhanja i obrazovanje.