10 načina da izgledate mlađe bez upotrebe bilo kakvih proizvoda

izgled-mlađi.jpg Shutterstock

Vaša prva linija obrane od bora vaša je rutina njege kože. Od seruma koji pojačavaju proizvodnju kolagena do hidratantnih krema koje skrivaju izgled sitnih linija, proizvodi nude rezultate - o tome nitko ne raspravlja. Međutim, dobre navike također mogu pomoći da koža izgleda mladoliko, a to je neprocjenjivo. U nastavku dermatolozi nude jednostavne trikove koje možete svakodnevno provoditi.



1. Bacite slamke
Dermatolog sa sjedišta na Manhattanu Francesca Fusco, MD, kaže da oni promiču bore na ustima (zbog oblika koji vaše usne čine kad ih koristite).



POVEZANO: Kako znati hoće li se maska ​​zabrljati s vašom kožom prije nego što je isprobate





2. Naspavajte se
Količina i kvaliteta vašeg shuteyea imaju velik utjecaj na izgled vaše kože (postoji razlog zašto ga nazivaju beauty spavanjem). Prijavite se manje od osam sati noću i bit ćete suočeni s povećanom upalom i znakovima starenja, kaže Ami Shvartzman, direktorica obrazovanja za Njega kože Osmosis . Čak i čin ležanja omogućuje mišićima da se opuste, što može pomoći smanjiti pojavu bora preko noći.

3. ... i promijenite položaj spavanja
'Uvijek mogu znati na kojoj strani spava moj pacijent', kaže Fusco. 'Linija osmijeha je dublja, a u obrazu je mala okomita crta.' Kad svaku večer svaku noć stavite u jedan položaj, isti se dio lica više puta naslanja na jastuk. Kako vrijeme prolazi, koža se ne zaglađuje baš tako lako i oblikovat će linije koje Fusco spominje. 'Najbolje je spavati u leđima, ali ako ne možete, dajte jednako vrijeme objema stranama', kaže ona.



4. Pametnije pošaljite tekst
Fusco preporučuje da tijekom slanja poruka telefon držite u razini očiju. 'Neprekidno gledanje prema dolje stvorit će linije vrata ranije', kaže ona.



5. Budite nježni s konjskim repom
Izbjegavajte potrebu za ženskim Rogaineom stavljajući kosu u raspuštenu punđu - a ne u čvrsti rep. 'To stavlja vuču na folikule i s godinama može dovesti do povlačenja linije kose', kaže Fusco.

6. Uložite u ovlaživač zraka
'Dok zagrijavanje topline ili osvjetljenje kamina grije, oni isisavaju vlagu iz zraka, što može dovesti do suhe, upaljene kože koja s vremenom ima učinke starenja', kaže James C. Marotta , M.D., plastični kirurg lica sa sjedištem u New Yorku. Preporučuje noćno spavanje s ovlaživačem zraka kako bi se vlaga vratila u kožu. Nemate ga? Također možete staviti mokri ručnik preko radijatora ili posudu s hladnom vodom.



7. Potapajte kožu
'Trljanje lica - posebno ogrebotinama ručnika - može uzrokovati prerano starenje od neprestanog povlačenja i povlačenja kože', kaže Marotta. Umjesto toga, vlagu izbrišite mekanim ručnikom.



POVEZANO: Izgledajte mlađe za 60 sekundi



8. Dođite do teretane
Ne samo da vam kardio daje prirodno blistav izgled, već ima još veće prednosti ako ga s vremenom radite dosljedno. 'Vježbanjem najmanje tri puta tjedno vaše tijelo i koža održavaju se toniziranim, podrezanim i sjajnim', kaže dermatolog Sejal Shah, dr. Med., Iz Pametnija dermatologija kože .

9. Preskočite ekstremne izraze lica
Sve od nabora brade ili škiljenja usana do nabiranja usana stvorit će bore ili pogoršati one koje već imate. 'Vježbe za lice previše vuku kožu, a kad koža počne gubiti elastičnost, mogu se razviti bore', kaže David E. banka , M.D., dermatolog s certifikatom i autor knjige Lijepa koža: Vodič svake žene kako da izgleda najbolje u bilo kojoj dobi . Preporučuje ograničavanje ovih pokreta, kao i svakodnevno nošenje sunčanih naočala, čak i zimi. 'Ovo će vam pomoći spriječiti da škilite na suncu.'

10. Uzmite dnevnu dozu mrkve
Ova narančasta povrća čini više od zaštite vaših očiju. 'Naša se koža svakodnevno suočava s mnogim čimbenicima okoliša, poput sunčevog zračenja i toksina, koji u kombinaciji sa stresom dovode do oslabljene obrane od štetnih slobodnih radikala koji napadaju našu kožu', kaže Bank. Mrkva sadrži karotenoide koji štite od ovih sabotera kože, a zauzvrat sprječavaju bore.



POVEZANO: Odgovorene su sve vaše zanimljivosti u vezi s filerom za lice